DÁVEJ HRANICE, JINAK KLIDU NEDOJDEŠ

Hranice ve vztahu

Hranice ve vztahuPokud hranice a vymezování se nevidíš jako problém, většinou to bývá přesně naopak...Téma hranic bývá obzvláště palčivé ve vztahu. Dovolím si tvrdit, že rozhoduje o tom, zda se mi ve vztahu bude dařit. Jestli v něm budu rád. Jde o to, jak umím hranice dát jasně a čitelně. Nastavuji hranice jen pod tlakem?Nechal jsem své hranice zmizet a opustil je?

Hranice vytváří náš osud

Určitě je dobré se podívat zpět do minulosti a rozpomenout se, jak mi dávali hranice jako dítěti. Byla to jasná a neměnná pravidla a zásady? Bylo jich hodně, či málo?
Možná teď trváš na svobodě bez pravidel. Rád jdeš s proudem. Hlavně žádné závazky.

Bezhraniční život má svá rizika

Platí několik zásad – pokud nedávám hranice, mám tendenci překračovat hranice druhým. Zároveň je to spojeno často s nízkým sebevědomím a malou sebeúctou. Nemám-li hranice pro sebe, nevnímám hranice ani u druhých. Pak se často dostávám do vleku následujícího vzorce: Na začátku vztahu jsem zcela otevřený, protože vztah vítám a chci. A postupem času, s rostoucí újmou a emočním nekomfortem způsobeným zraňováním od partnera/ky, se naopak zcela uzavřu. Lidé, kteří mají propustné, nejasné nebo nehlídané hranice, se často uchylují k technikám, které jsou extrémní svou nevyvážeností,tj. přeskakují z extrému do extrému. Takže pak snadno najdeme kombinace vciťování se do druhých spolu s manipulací a vnucováním svojí vůle.

Vymezování se je nezbytné

Je nutné si uvědomit, že téma hranic je velmi komplexní a zasahuje do bezpočtu oblastí života. Nedávat hranice druhým vede nevyhnutelně i k bezhraničnosti vůči sobě. Můžeme se pak snadno v životě ztratit... Začít se zdravě vymezovat v sobě nese několik postojů:
  • Je třeba si vrátit svůj hlas = hlásit a komunikovat s partnerem to podstatné, co se mi ve vztahu děje a co prožívám. Pokud se to v sobě snažím držet a dusit, je riziko, že stejně nakonec vybuchnu a právě ta intenzita výbuchu se stane pro partnera nesrozumitelná a ohrožující svou nečekaností. Partner neví, že dlouhou dobu něco ve vztahu balancujete. Pak v konečném důsledku často i zraňuje. Vytváří další nerovnováhu ve vztahu...
  • Jasně určit svoje potřeby ve vztahu potažmo v životě = jedině tak lze nastavit bezpečný rámec, protože si zvědomuji svoje limity a KO kritéria. Je též třeba sladit svá slova se svými činy. Pokud jsou mi opakovaně překračovány hranice, já se proti tomu pokaždé ohradím, ale ke změně nedojde, je třeba často i vztah opustit. Jinak se nelze chránit. Jediné, k čemu to může sklouznout, je vymezování vzdorem, kdy vlastně oplácím: „Když ty tak, tak já takhle."
  • Vnímat své pocity a následovat je = pokud jsem od svých pocitů odpojen a nevěřím jim, mohu snadno toho druhého ve vztahu zranit. Dále mě bude lákat vztah vést a to často i za cenu manipulace a nátlaku. Na druhé straně spektra je pak pole nebrání se vážně. Beru vztah potažmo i život jako hru. Průběžně se vciťuji do druhých, sám sebe silně cenzuruji. Umím se výborně adaptovat a vždy vycházím vstříc. Pokud upadnu do automatického postoje přizpůsobování se, jsem zcela nečitelný. Ztratí se v potřebách druhých. Je potřeba hledat bezpečnou blízkost, tj. nezraňující.
  • Stát si za sebou = mám se sebou potřebný soucit a dávám si náležitou sebehodnotu. V ideálním případě mám pocit, že jsem si s tím druhým roven. Nemám z něj strach, neohrožuje mě ani neovládá. Nejsem v roli oběti ani nemám pocit závislosti.
  • Být opravdový = kvůli potřebě mít vztah nestojíme na vlastních nohách a nasazujeme rozličné masky. Je třeba oprostit se od předsudků a strachů, že zraním a budu odmítnut = opuštěn a sám. Že pokud budu spontánní, bude moje divokost odmítnuta. Nikdo mě nebude mít rád. Touha po dokonalosti a ideálním vztahu je pak obranou a útěkem před těmito strachy. Mnohé tyhle postoje koření a vycházejí z našeho dětství respektive z toho, jaká byla naše výchova i rodiče... Vztah nám potom jen zrcadlí naší vlastní vnitřní nerovnováhu.
Teorie vztahu. Vidím dvě roviny při volbě partnera/ky:Vědomá rovina, kdy volím podle vlastní preferencí a potřeba partnerku podle vzhledu, chování, inteligence a mnoha jiných kritérií. Zkráceně volímpodle toho, koho chci. Jenže pak je tu rovina nevědomá, kdy volím podle toho, koho potřebuji. Proto, abych se vrátil do rovnováhy a odchýlení se od sebe. Právě v dětství si procházíme mnoha vztahy, kdy nejsme přijímáni takoví, jací jsme. Týká se to mnoha různých stylů chování. A tak často ztrácíme nebo redukujeme a deformujeme svou divokost, hravost, zranitelnost, důvěru, spontaneitu...
Text: Vladimír Münz

PROSINCOVÉ ČAJE

více - Čaj o páté 5.12.
více

Čaj o páté 5.12.


Cena: 100 Kč včetně 21% DPH
(82,64 Kč bez 21% DPH)
Dostupnost: volná místa
místo  
Prosincové čaje s Lucií Žalskou Kneslovou
Na téma: Obracejí se na vás podřízení, klienti či přátelé s prosbou o pomoc, když jsou v úzkých? Uvědomujete si, že chcete využít vaší empatie a naslouchání ve prospěch druhých? Ptáte se, zda je koučink ta správná cesta pro vás? Chcete vědět jak jej využít v běžném životě i manažerské praxi? Obojí je možné.
Přijďte na prožitkový večer a zjistěte více. Těšíme se na Vás v 17.00 u nás v agentuře Náhoda.

Hranice ve vztahu

Moje průvodcovství je mužsky přímočaré a od srdce. Budeme se hodně smát a možná i plakat. Nečekejte velké okecávání. Záměrem je pojmenovat aktuální stav a hledat jeho kořeny. Teprve poté lze úspěšně měnit naše postoje.

21.10.2017rezervovatvíce

seznamováníporadenstvírozvojové programyo násužitečné informace
jak se seznámitúvodní konzultaceTOP programproč je náhoda jináčlánky
typy  členstvípsychikarenesance ženstvíúrovně služebdárkové poukazy
galerie členůimagekouzlo ženskostikontaktyčasté dotazy
ověření profilufyzická kondicevečery pro mužeceníktipy na rande
VIP servissex koučinkrandeologvaše úspěchyobchodní podmínky
partner na míruprávní poradenstvíjak se úspěšně seznámitpro mediaochrana os. údajů
seznamovací akcepartnerská poradnaopravdovostetický kodex 
     
facebook twitter google+Created by © 2011 ALS Euro s.r.o. tvorba www stránek & atelier 3600 grafika
nick
heslo
REGISTRACE
JAK SE SEZNÁMIT     ČASTÉ DOTAZY    ČLÁNKY    KONTAKTY    MÉDIA    
Košík
Seznámení, seznamka - najděte životní štěstí ve vážném vztahu
Členství za polovic
kalendář akcí
KOŠÍK: 0